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寝不足は仕事の敵．ショートスリーパーなんて人は稀ですので．

2024.10.15

おはようございます．寝不足は仕事の敵．ショートスリーパーなんて人は稀です．大人になっても7時間の睡眠時間は確保した方が良いそう、そうすることで老化もかなりストップ出来るとかアルツハイマーにならないとか、いろいろと良いことだらけです．

自分は20代後半ぐらいから睡眠を大事にしようと思って心がけています．東京で働いていた時でも5時間は確保．あの頃は終電で帰ってきて夜食を食べて即寝て起きてシャワー浴びたら出勤という過酷な感じでしたが、そんな中でも睡眠を確保していました．思い出は美化されると言いますが今でも美化出来ない感じです．

今はフルリモートで18時には仕事は終わり、次の日まで余裕で睡眠時間を確保出来ています．ただこの頃は就寝時間を変えようとしています．

因みに毎日ではないものの、朝のウォーキングに1時間半取られるので朝起きてから結構忙しい．ウォーキング後、お風呂して朝食してたりすると直ぐに勤務時間になるのです．時間を止めれるものなら止めたいですよね．時間と老化を止めることが出来たらどんなに良いことなのかと．

トイウコトデ、睡眠は大事ですって話でした．

明日へ続く．

著者名 @taoka_toshiaki

※この記事は著者が40代前半に書いたものです．

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投稿日時 2024年10月15 06:00日

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春よ来い。
春より出会いが来い？
昔、浜松の方でもお仕事していました。
ちょっと懐かしい感じですね、あの頃は出会いとか
そんな事も考えることもなく、仕事の毎日でした。
豊洲と浜松、どちらかと言えば浜松の方で働いていたころが
大変でした、いつも終電で帰って土日祝出勤で
仕事の奴隷のように働いていたのです。
逆に言えば、仕事が全然出来ていなかったので
こんな事になったんだと思います。
過去って美化されるといいます、たぶん正解です。
自分の記憶のなかの嫌な思い出もだいぶ美化されていますｗ
今はあの頃に戻り、もっと頑張れば良かったなと思っているですから・・・。

著者名 @taoka_toshiaki

※この記事は著者が30代前半に書いたものです．

投稿日時 2019年01月11 05:47日

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