エスカレータの鏡に映った自分の姿がXXだったので凹んだ話．

2024.09.07

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おはようございます．エスカレータの鏡に映った自分の姿がかなりのデブ男だったので凹んだ話．いやー分かっていたけど、もう少し痩せていると思っていたので結構へこむ．因みにダイエットのためにウォーキングしています．

もう3ヶ月間ぐらい経過するのだけども、まだ5キロぐらいしか痩せれていない．ダイエットをする前がかなり太っていたので、まだまだ痩せないと痩せたに入らない．

二十歳の頃は50キロぐらいしかなかったので、目標は58キロぐらいを目指している．そうなると小学生1人分？ぐらいの体重減少を行わないといけないわけです．

それには、まず年内にあと5キロ落として来年には10キロ落とさなければならない．そんなに都合よく落ちないので現実は今年あと3キロ落ちれば良い方だと思っています．

何んとしても痩せたい．モテたいとかいうのではなくて、やっぱり、自分が許せない．このままでは自分は駄目だなとヒシヒシと感じるので何んとかしたいのだが．．．

こればかりは日々の努力だと思います．身体は正直です．．．

明日へ続く．

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Xのプロフィールを変えてみました、古くなったので今の現実を

2024.08.08

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おはようございます．Xのプロフィールを変えてみました、古くなったので今の現実を直視するためにプロフィール画像などを変更しました．今年もう一回ぐらいプロフィール画像を変更すると思います、痩せて顔の変化があればの話ですが．

一応、ダイエットの為に歩いたりする事は継続的に続けています、毎日ウォーキングをしている訳では無いですが、筋肉が落ちないように3日に1回はウォーキングしています．大体、1時間から1時間30分のコースで運動しています．

一応、体重は減少していますが、ウォーキングの為か急激に痩せていっている訳では無いです．痩せれるものなら今直ぐにでも痩せたいのですが・・・・．脂肪の後が残ってもなんかやなので徐々に痩せていければなって思っています😌．

明日へ続く．

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公言したことを途中で辞める理由⇒反省の記事！？

2022.02.06

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おはようございます、今日の朝は一段と寒さを感じる朝ですね😣

さて、公言したことを途中で辞めてその理由を全然書かずに、次のことをやり始めるのは自分の悪い癖です、ココ最近ではダイエットをすると公言し、その内容をTwitterにアップするというような事を公言しましたが、途中でツイートは辞めました。理由としては三日坊主的なことが原因です。ツイートするのは辞めましたがダイエットは続けています。

他にも英語で記事を書くや英語でツイートするなどと言うような事を過去に公言し、ことごとく辞めています、唯一続けているのはブログぐらいのものですね。何故、ブログが続くかというのは過去の成功体験みたいな物があり、また、現ブログのそこそこのアクセスもあるので続けられているだと思います。

もしツイートに反応や意見がなどが多く書き込まれたら、承認欲求が強まって続けられている気がします。人間って結構この承認欲求が活力になって努力出来たりするものだと思います。

なので、お子さんがいるなら怒るより称賛して上げたほうが良いと自分は思っています。自分は絵や文章が賞を取ったりしたことがあったので、今も絵や文章などは好きで続けています。

好きこそものの上手なれの裏にあるのは、身近な人が褒めて伸ばしてくれたからだと思います、大人になるにつれ褒められる事が少なくなってくるの物ですケドね、褒めパワーは凄いなって思います。

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去年出来なかったダイエット、どこまで減量、増量したのか？

2022.01.07

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おはよう御座います。昨日、お餅を2つ食べただけで体重が1kg増えておりました。

さて、去年か一昨年ダイエットすると公約した訳ですが今現在、全然減っておりません（少し減量）？。体重の経過はこんな感じです、ダイエット宣言した当初の体重は82kgでした。そこからウォーキングなどをして70kgまでは体重が落ちていたのですが、ここ数ヶ月で76kgまで体重が増えてしまいました。

このままでは前の体重に戻ってしまうということで、何とかしないといけないなと思っております。まず今回は食べる量も少し減らし、運動をして筋肉を付けるということを行おうと思います。ウォーキングだけでは減量出来ないのでウォーキングの中に軽いジョギングを追加しようと思っております。出来ればジョギングオンリーにしたいのですが今の体重で走ると確実に足に負担がかかるので長続きしないと思います。

あと、腹筋や腕立て伏せなども取り入れて短期間で減量出来ればと思っております、どうなるかは分からないですがこのままではヤバいので今日から始めようと思います。

因みに短期間で痩せる方法は筋肉をつけることらしいという事は知っていたのですが今まで逃げてました・・。しかし今年はトライします！

体重経過は毎日、ツイートします。
目標体重は60kgとします。

体重経過はこちらのサイトで確認できるようにします。
https://zip358.com/fit-fat/ [本日中に開設]

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歩くことが楽しくなるピクミンブルームをスマホに？

2021.11.11

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歩くことが楽しくなるピクミンブルームをスマホに入れていますか？、自分はまだこのアプリを入れていません。毎日のように歩いているので入れると楽しいのかなとは思いますが。ポケモンもスマホに入れたけれど遊ばなかったので、おそらくピクミンブルームもポケモンと同じ運命をたどるかなと思っています。なので、スマホに入れていませんが、楽しそうなゲームですよね。

歩くことが楽しくなるゲームだと思います。

ピクミンが好きな人でダイエットやウォーキングをしている人などはこのアプリをインストールすると励みになったり継続する力になることは間違いないと思います。是非、アプリストアからダウンロードしてプレイしてみてはいかがでしょうか。尚、アプリをインストールしても自分には一銭も入りません。

ios⇒ https://apps.apple.com/app/id1556357398

Android⇒ https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nianticlabs.pikmin

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PHPのこれは知っているでしょ。知らない人でもエンジニアしている人はいるけどね。#駆け出し

2021.10.14

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今日から書く時間、正確には記事のUPする時間を変更しました、変更した理由はソーシャルメディアからの流入を増やそうという事から時間帯を変更しました。PS.この頃、ダイエットの一環で自転車に乗って小一時間運動しています。

さて、PHP言語をこの頃、触っていなかったので、久々にサンプルコードを書きました。前々の会社ではクラスの概念を知らない人がいてその人にオブジェクト指向を丁寧に教えてたのですが、何だか覚えたら何か自分で覚えたみたいに言っていて、やるせない気持ちになった事を覚えています。

今回書いたサンプルコードは?と?は同じコード動きをするものだという事は理解できると思います、プログラムって、最終的に正確な動作していれば問題ないのです。最初からシンプルなコードを書こうとはせず、今の自分のベストコードを書けば良いです。大体、過去のコードを見るともっとシンプルに書けるなと思います、それは自分の技術が成長している証です。そういう事ですので日々努力していれば道がひらけます。

自分みたいにダラダラと生活していると中々、道がひらけないので注意してくださいな。

https://zip358.com/tool/demo45/

以上、現場からでした。

<?php
//?
function foo1 (){
    return new class {
        public static function hoge(){
            print "foo1->class->hoge".PHP_EOL;
        }
    };
}
foo1()->hoge();

//?
function foo2(){
    //return array("hoge"=>"foo2->hoge");
    return ["hoge"=>"foo2->hoge"];
}

print foo2()["hoge"].PHP_EOL;

//?
function foo3(){
    $obj = new class{
        public static function hoge(){
            print "foo3->class->hoge".PHP_EOL;
        }
    };
    return $obj;
}

foo3()->hoge();

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時間配分が難しい。

2021.03.26

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仕事をしていないのに時間配分が難しい。結局、あまりこの休みという時間を全然休めてない気がする。起床してコードを書いて、求人情報をチェックしてメールをチェックして朝食食べて朝風呂にはいり、ハローワークに行くときは行き、そうこうしていたらお昼になりお昼ごはんを食べて記事を読んだりシェアしたりし、1時間半ウオーキングしてその後、単発のクラウドワークスのお仕事をチェックする、競合がいないようなお仕事をチェックしそのコードを書いて募集する。そして夕食を食べて寝るということを土日祝以外は行っている。一番時間配分としてもったいないなと思っているのはウオーキングだったりするのだけど、ダイエットの為に歩いているので目標体重まではウオーキングをやめることはないと思います。そんな事より一番はお仕事をなんとかしないといけないなと今は収入源がない訳ですからね。正直なところ、先のことをあまり考えていません。考えても仕方ないから今出来ることを淡々と着実にやっていく事が最終的に近道になるのではと思っています。これが努力かとも思っていなくて今までのつけが回ってきたのだろうと思っています。ただ、これだけ読むと頑張っているなと思うひともいるでしょうけど、あまり頑張ってません。

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ダイエットの路線変更を。

2020.09.27

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毎日毎日のように1時間ウォーキングしても5kgしか減らなかった。そしてそれから数ヶ月も経過するのに全然体重が減ったようには思えません。確かにお菓子とか食べてるけどね。どうもそれが原因ではないことに馬鹿な自分でも気づきました。体重が減らない理由は巷でも言われているように筋肉をつけないと体重は減らないみたいですね。

歩くだけでは体重は減らないことに今頃気づきましたので、腹筋から始めてみようかなと思います。毎日朝と夜に腹筋をすることにします、そしてなれたら腕立て伏せなども取り入れてみようかと思っています。歩くのは平日から休日だけにするつもり、そして体重が減ればジョギングなども取り入れてみようかと思っています。

でも当分は腹筋と休日のウォーキングかなと思っています。今年中にあと5ｋｇ落としたいなと切実に思っているのですがね・・・。

以上、現場からでした。

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弱者を煽り稼ぐ人。

2020.08.11

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弱肉を煽り稼ぐ人がよく使う言葉は『馬鹿』です。例えばイケハヤさんやホリエモンさん、ひろゆきさんなどがあげられます。彼らは手法は違えども弱者に対してものを売っています。

ダイエットでこの商品を買えば痩せるとテレビショッピングでついつい購入して購入する人たちと『馬鹿』にはなりたくない『弱者』にはなりたくないと動画や本を購入したりオンラインサロンにまで手を出す人たちは、同じ思考だと思います。それでお金持ちになれますか？それでダイエット出来ましたか？

おそらく大半の人はお金持ちになれず、ダイエットには成功していないはずです。彼らは言うでしょう、途中で辞めたからお金持ちになれなかった、ダイエットに成功しなかったと。

さて、そもそも論で言いますが、情報弱者は摂取されて終わりです。目を覚ましましょう、お金持ちになりたければお金を使わずにそのお金を海外の分散投資にお金を回し運営することです。金融庁が行っている運用資産での利回り計算のシュミレーションがでています。毎月どれぐらい溜めていけばどのぐらいのお金が貯まり利息がどれぐらいか分かります。

逆算してお金を貯めれば、老後の心配もいらず、若ければセミリタイアも出来る可能性があります。

https://www.fsa.go.jp/policy/nisa2/moneyplan_sim/index.html

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ローソンから発売されたグーボを食べてみた。

2020.04.09

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ローソンから発売されたグーボを食べてみた。今回食べたのは明太子チーズ味とメキシカンチョリソー味です。今回は買いませんでしたがベーコンポテト味があります。

さて、お味の方は外はサクサクで、中の具はジューシーさがあります。今回、食べた中では明太子チーズ味が好きかなと、メキシコチョリソー味はちょっと辛さがありです。両方とも何だか癖になりそうな食べ物だなと感じました。グーボ、定番商品に何だかなりそうな気がします。ただ、ちょっとカロリー高そうだなと。そしてパッケージにカロリー明記がないあたりが、ダイエットしている人にとっては不親切だなと感じました。

https://www.lawson.co.jp/lab/tsuushin/art/1391264_4659.html

尚、グーボのお値段は130円とお手頃価格です。是非、ローソンの店頭で一度は食べてみてください。ちなみに好きな人は好きだと思いますが油で揚げているので嫌いな人は少なからずいるかなと思います。そこが注意するべきところかな。

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フォトショップのゆがみがすごい事になってる？

2016.11.07

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フォトショップのゆがみがすごい事になってる？
この機能を使うとデブってる顔もスリム化できたり、
小さな目を大きくすることが可能だったりと凄い補正が
優秀です。ちなみに使用方法はフィルタータブの中にある
ゆがみを選択することで可能です。
歪み・・・という機能を使用してタイムスリップした顔を
自分は手に入れました。その顔をFBにアップしています。
今とは似つかないぐらい、顔をアップしました。
ある意味、自分に戒めです。
トイウコトデ、いまダイエットの模索中です。
長期的に痩せる計画をしています、リバウンドなしが目標です。
ちなみに自分はリンゴ型肥満です。男性の平均消費より200カロリー一日の
消費が少ないそうです・・・・。

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三連休も過ぎ。

2015.07.21

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三連休も過ぎて今日から、お仕事の方も多いと思います。暇ぽっいようでそんなに暇な時間が取れなかった連休だった自分です。7月ももう後半です、早いもので今年も折り返し地点を超えてしまいました。自分の誕生日までには体重を落としたい気がしますが、なかなか一回ついた贅肉を落とすのは思いのほか大変だったりします。会社まで自転車通勤はやめましたが、自転車は購入しました、いままで車で行っていた場所をなるべく自転車を移動手段として活用していきたいと思っています。ダイエットって中々、痩せだすまで時間がかかるので自分としては好きではないですね。でも、なんとか頑張って痩せようと考えています。
———————————————–
まだ、直ってない・・・。
とさのうとと言うサイトが有るのですが自分が辞める前に指摘したのに直ってません・・・。
大丈夫か？
httpsで見ると型崩れで表示されています。

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OMOINOHOKA：思いのほか。

2015.07.15

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思いのほか、体重増加しているようでして・・。自己最高の66Kgあることがこの度、発覚しました。今まで体重計に乗っていなかったので、それほど太っていないだろうと思っていたのですが異常に太っていましたので、ダイエットを本気で頑張ることにします。一番、最近で痩せていた時期の体重は55kgでした。なので何とか10kgの贅肉を落としたいと思っています。毎日、ウォーキングすることも、そうですが通勤を自転車に本気で切り替えようかなとか考えています。

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成功しやすいダイエットは実はアレでした（成功確率70％以上）。

2015.01.15

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成功確率が一番高いダイエット方法が実は食事制限でした・・・・。
成功確率70％以上だということなので結構高いのではないかと思われます。
自分も食事制限をしてダイエットを望んいた時は、10Kgオチましたから（運動もしましたけど）
そう思うと当たっているなと感じます。この頃、また、ぜい肉がって感じで
そろそろ痩せないとなぁヤバイなという雰囲気を醸し出している自分です。
ちなみに昨日から描きだしたこのキャラですが、実物の自分ではないです。
※あくまでも仮想のキャラです（徐々にキャラが変化していきます）。
自分は絵がすこし描ける程度です。
小学校の時、何か大きな賞をもらってその絵が世界を旅しました、
嘘のような本当の話です(ﾉ´∀｀*)が、それ以来、美術が好きなんですね。
そういう事もあって、それなりに絵がかけるのです？
 

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