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散髪に行ってきました．3ヶ月ぐらいかな？
おはようございます、散髪に行ってきました．3ヶ月ぐらいかな？ボサボサヘアーから超短髪ヘアーになりました、今度は髪型を変えようと思っています．この頃、歩く機会が減ってきているので休みの日は近場は全て歩きで移動しようと思っています．雨の日は無理ですがそれ以外はそうしようと思っています．
いろいろ痩せるためにトライしているのですが、なかなか痩せない．因みにあまりにも激しい辛い運動は逆に太るという論文が発表されました．確かに運動後、何か食べたくなり運動量以上のカロリーを取ってしまい太るという図式が自分の中にあり、その論文間違ってないよなぁって．
その論文には上記のことが原因で太るということは書いていません．
https://www.itmedia.co.jp/news/articles/2404/08/news041.html
そんな訳で科学的根拠がある方法で痩せたいなって思っています．何か情報があれば教えて下さい．
以上、現場からでしたw
明日へ続く．
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著者名
@taoka_toshiaki
※この記事は著者が40代前半に書いたものです．
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高知県在住の@taoka_toshiakiです、記事を読んで頂きありがとうございます.
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