5時間快眠法

  1. 記録

    睡眠時間。

    だいたい4時か5時起床で7時間から8時間の睡眠をとっています。規則正しい生活というよりは睡眠時間は確保したいタイプです。不規則な生活でも7時間は確保したい…

2022年11月
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