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睡眠は大事

20190109

Logging


睡眠を取ることができました。
はり7時間は睡眠を取らないと老け込みが早くなりそうです。
ちなみには同じように老化していくわけではないのです。
老化平等ではないです、遺伝的要因もありますが
日々生活不摂生生活を続けていると老化は早まります。
くに遺伝子を壊すものを取り入れたり、
生活リズムめちゃくちゃだったりすると老化は早まります。
 

明日へ続く

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著者名  @taoka_toshiaki

※この記事は著者が30代前半に書いたものです.

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高知県在住の@taoka_toshiakiです、記事を読んで頂きありがとうございます.
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