今日から3ヶ月間、ダイエット食事を行うことに.

2025.07.28

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おはようございます.自分の身体にテコ入れを行います.今日から3ヶ月間、ダイエット食事を行うことにしました.3ヶ月後にどれぐらい痩せれているかは分からないけど、このままのままではヤバいという事でかなり頑張ります.

これから3ヶ月間は蒸し野菜と蒸し鶏肉などを夜と昼食べることにします.これで効果があれば良いなと思っています.体重減少してきたら運動も再開したいなと思っています.
マイナス15kg痩せれればまぁぎり標準になると思うのでそこまでは落としたい.

昔、痛風の疑いがあるということで、蒸し野菜生活をしたことがあり、体重減少出来たのですがその後のリバウンド的になったのが良くなかった.今度はリバウンド的にならないように徐々に食生活を変えていきたいと思います.

因みに急激に痩せると太りやすい物質が生まれるらしいのだけども、そこは筋肉でカバー出来そうなので頑張ってみたいと思います.

尚、3ヶ月間後には体重の推移をブログに記載したいと思っています.

明日へ続く

著者名  @taoka_toshiaki

※この記事は著者が40代前半に書いたものです．

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高知県在住の@taoka_toshiakiです、記事を読んで頂きありがとうございます.
数十年前から息を吸うように日々記事を書いてます．たまに休んだりする日もありますがほぼ毎日投稿を心掛けています😅．
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SNS::@taoka_toshiaki

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投稿日時 2025年07月28 07:00日

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この頃、超暑かったですが。

2020.08.26

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この頃、猛暑が続きましたが暑いぐらいに来週あたりから徐々に温度が下がっていくそうです。下がったところで１0月ぐらいまで暑さは続くのでしょうけれど・・・。この夏で体重が下がるかと思っていたのですが、全然痩せません。現状維持のままです、この頃、足の親指を痛めて早朝にウォーキングを辞めています、歩いていたら体重減っていたように思います。

足の親指が完治すればまた歩きに行こうと思います、来年までに体重が減れば良いのになあと思っていますが中々、どっぷりと太ってしまった。体重は減らないのが現状ですね。新陳代謝が年々下がっていくという事なので早く体重を下げてその体重を維持しないなと言う気持ちはあります。

若い時と同じように食生活をしていて、運動などをしていないひとは確実に普通の人はデブります。皆さんもお気をつけてくださいね。

著者名  @taoka_toshiaki

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投稿日時 2020年08月26 10:22日

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カウントダウンを2度味わえる｛ニューヨークタイムズスクウェアLIVE｝。

2014.12.31

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カウントダウンを2度味わえるということで、
ニューヨークタイムズスクウェアLIVE、URLを貼っときます。
こんな感じでLIVE映像でググると何度も世界のカウントダウンが味わえます・・・・
とか書いてますが、結構冷めているので冷めた目でみてます(´Д｀)。
実際、こういうのは体験しないと全然楽しめないのですよね。
今年も紅白とかカウントダウンTVとか
見ながらネットしながら年越してます、たぶん。
それと去年みたいに年末年始の休みで体重増加しないように
食生活には気をつけないとイケナイとか思いつつ、
だら?っとした年末年始になりそうな予感。
あと、来年からまたウォーキングをはじめます（書かないと実行しないタイプです：余談）。
年末年始の予定はこんな感じ、大晦日は大掃除とかいろいろして、1日は、
まったりして、2日は初詣でとかで
3日は親族がきたりしてと言う感じですね。そして4日はだら?としてます！？
ちなみにお正月、おせち料理食べる派ですか？このおせち料理を食べる習慣が
だんだん無くなってきているそうですよ。これも時代の流れなんですね・・・自分の家も
おせち料理というおせち料理ではないみたいです（たぶん）。
トイウコトデ、今年1年、訪問者してくださった方々、ありがとうございます（感謝！！）。
また、来年もzip358.comをよろしくお願いしますm(_ _)m
※お正月も休まずにブログ更新は行いますので( ﾟдﾟ)ﾉ ﾖﾛ( ﾟдﾟ)ﾉ ﾖﾛ男

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著者名  @taoka_toshiaki

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投稿日時 2014年12月31 06:00日

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