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去年出来なかったダイエット、どこまで減量、増量したのか？

2022.01.07

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おはよう御座います。昨日、お餅を2つ食べただけで体重が1kg増えておりました。

さて、去年か一昨年ダイエットすると公約した訳ですが今現在、全然減っておりません（少し減量）？。体重の経過はこんな感じです、ダイエット宣言した当初の体重は82kgでした。そこからウォーキングなどをして70kgまでは体重が落ちていたのですが、ここ数ヶ月で76kgまで体重が増えてしまいました。

https://www.youtube.com/watch?v=_YbP4_HhgsM

このままでは前の体重に戻ってしまうということで、何とかしないといけないなと思っております。まず今回は食べる量も少し減らし、運動をして筋肉を付けるということを行おうと思います。ウォーキングだけでは減量出来ないのでウォーキングの中に軽いジョギングを追加しようと思っております。出来ればジョギングオンリーにしたいのですが今の体重で走ると確実に足に負担がかかるので長続きしないと思います。

【4分追い込み】Level.1 全身HIITトレーニングで運動不足解消！#家で一緒にやってみよう #STAYHOME

あと、腹筋や腕立て伏せなども取り入れて短期間で減量出来ればと思っております、どうなるかは分からないですがこのままではヤバいので今日から始めようと思います。

因みに短期間で痩せる方法は筋肉をつけることらしいという事は知っていたのですが今まで逃げてました・・。しかし今年はトライします！

体重経過は毎日、ツイートします。
目標体重は60kgとします。

体重経過はこちらのサイトで確認できるようにします。
https://zip358.com/fit-fat/ [本日中に開設]

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昭和かと思っていたら令和だった、仕事を納めは昨日でした。

2021.12.29

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昭和かと思っていたら令和だった。

高知県は昭和の伝統的な会社が多いと思います、なんせ高知県の社長さんの平均年齢は70歳だからです。年齢はあまり関係ないだろうと思いますが、あまりにも年齢が高いのは気になるところです。因みに、この間のオンライン面談でその事を知りました。それを知ったときは、いろいろと考えることがありました。高知県なので平均年齢は高いとは思っていたのですが、ここまで高いとは思っていなかったので、それを知ったときは衝撃的でしたね。

高知県はそろそろ世代交代の時期に来ているのかもしれません、上記でも書いたように社長さんの平均年齢が７０歳なので、そろそろ世代交代の時期にきていると思いますので、あと数年でガラリと変わるような気がします。

働かない日が一年ぐらいある人は、多分、普通の人とは感覚が違うのではないかなと思っています、自分では同じ感覚を持っていると思っているのですが、多くの考えが社会からずれているのかもしれません。一年ぐらい仕事という仕事をしていない自分ですが、ここ一年を総括したいなと思っています。

まず、ここは悪かったかなと思う点は、就職活動をもっと行えば良かったかなと思います。あまり就職活動せずにコードを書いている時間が多かったように思います、単発の仕事もあまり取れなかったのも残念なところですね、今年、取れた仕事は４件ぐらいだったと思います。こんなのでは一人では生活できません。来年はパートでも良いので何か仕事を始めようと思います、どうなるか分からないですが何もはじめないと好転しません。

光

良かった点は、よく分からないのですが投資や株などに関しては得意分野なのかもしれないなと思う点があった事です、なので来年からちゃんとした仕事をしながら収入の８割は投資へ回そうと思っています。一年、仕事をしていない期間があったのですが、何とかなったのは実家暮らしという事もありますが、引き落としなどは借金をすること無く自分の貯金などでやりくり出来たのは良かったと思っています。

来年の４月までに正社員雇用かパートでも良いので働けるように頑張りたいなと思っています。数撃ちゃ当たるではないけれど、いろいろと当たれば何とかなると思います、一番ダメなのは何しても好転しないと自分で思うことです、これは負が負を生むので、そういう考え方は辞めたほうが良いでしょう。

何とかなると思って前向きに生きている事が大事です、そしてあまりにもキャパオーバーになったら逃げたって良いことをいつも頭の片隅に置いておく事が大事ですね。人生、仕事のために生きているわけでもお金のために生きているわけでも無いのですからね。

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SEOって意味があるのかわからないけれどAll in One SEOの採点は気にしてる。

2021.05.14

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SEOって意味があるのかわからないけれどAll in One SEOの採点は気にしてる自分。ワードプレス（WordPress：WP）にはオールインワンSEO（エスイオー）というプラグインがあり、最新版には記事単位でSEO採点をしてくれる機能が無料でついている。このWPプラグインのコード（中身の処理）がどうなっているかは知らないけれど、恐らく記事のデータはWPプラグインの提供元(All in One SEO)へデータを送信していることは間違いないのではないかと思っています。このSEO採点基準は投稿フォームの下の方にヒントとして記載されているので、その基準に記事を書けばスコアは最低でも70点以上の採点になるはずです。

【2021年度版】All in One SEO（WordPressプラグイン）の設定方法

因みにこの頃、書いている自分の記事は大体、80点以上の採点になることが多くなってきている。この機能が導入されてから記事を見返したり、SEOの得点を気にするようになった。それでも前から言っているように最終的に記事を読むのは人なので人が読んで評価が良いものを投稿する事こそが最強のSEOだと思っています。

しかし記事が検索サイトに表示されないと人目につかないので、SEOはある程度意識しないといけないなというのが今の自分の考えだったりします。昔に比べて検索の上位を狙うのが難しくなっていることは確かな事で数撃ちゃ当たる戦法はもう難しくなってきています。YOUTUBEは今の所、それが通用するみたいです。

なぜ、数撃ちゃ当たるの戦法が難しくなってきているかといえば、SEOを熟した企業が記事を量産しているから、個人で記事を書いている人が太刀打ちが難しくなってきているのが現状です。

https://twitter.com/zip358com/status/1389684900937097217

ならば、プログラムで記事を量産させようと思い立ち、先日、記事を自動生成するサービスをいろいろ調べていた。調べると量産させるサービスがあった。そのサービスは「Articoolo（日本語はベータ版：2021年）」というサービスで人工知能の機能を使用し記事が作成されるものだった。試してみた結果、日本語が整っていなく未完成な記事が生成された、今のところは使用できるレベルではない（2021/05）。

【取材】超巨大言語モデルの開発を発表したLINEさんにその裏側を聞いてみた！

まだ、先の話になるのだけどこんな取り組みがある。LINEは日本語に特化した人工知能モデルを作ろうとしている。そのサービスが完成すればそれを使用して記事の自動制作を行えないかという事を自分は考えています。おそらくベータ版サービスは無料で作成できそうなので精度が良ければ使用してみたいと思っています。

今でも自然言語処理と人工知能のことを正しく理解している人であれば、記事を量産できるかもしれないが・・・。

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ＮＨＫスペシャル シリーズ　体感　首都直下地震

2019.12.07

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NHKで首都直下地震のドラマ、パラレル東京がいま、無料で
NHKオンデマンドで見れるようになってます。

これ見とくと良い気がする。
解説も見とくと、もっと良いだろうけれど最低でもドラマは
見とくと30年以内に70％起きると言われる首都直下地震のときに
何か生き延びるのに役に立つかもしれないなと感じました。

ちなみにこれと同じ様に南海トラフ地震の再現ドラマも作って欲しいなと
四国に住むものとしては正直、思いました。

NHKオンデマンド | 【無料】ＮＨＫスペシャル シリーズ　体感　首都直下地震　「ＤＡＹ１　あなたを襲う震度７の衝撃」 https://www.nhk-ondemand.jp/goods/G2019103773SA000/
NHKオンデマンド | 【無料】ＮＨＫスペシャル シリーズ　体感　首都直下地震　「ＤＡＹ２　多発する未知の脅威」 https://www.nhk-ondemand.jp/goods/G2019103774SA000/
NHKオンデマンド | 【無料】ＮＨＫスペシャル シリーズ　体感　首都直下地震　「ＤＡＹ３　命の瀬戸際　新たな危機」 https://www.nhk-ondemand.jp/goods/G2019103775SA000/
NHKオンデマンド | 【無料】ＮＨＫスペシャル シリーズ　体感　首都直下地震　「ＤＡＹ４　危機を生きぬくために」 https://www.nhk-ondemand.jp/goods/G2019103776SA000/

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精神疾患は公に公表すべきか？するべきではないか？

2016.01.21

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先日、統合失調症の記事で新たな発見がありました。これにより研究が進むことを祈っています。
統合失調症は100人にひとりの割合で発症します。100人いればひとりは発症するという割合は結構高いです。
この頃、正しい知識を持った人が増えてきているように思えます。まず、発症後、薬を飲むと70％ぐらいのひとは通常の状態に戻ります。残念ながら30％以下のひとは通常の社会生活を送ることが難しくなります。ただ、今回の発見で今まで通常の状態に戻らなかった人にも光が見えてきたように思えます。
（詳しく内容を読みたい方はこちらより。）

【 精神科医 が 解説】統合失調症 ってどんな 病気 ？【人数は？症状は？】

正しい知識と文面で書きましたが統合失調症の場合、発症という言葉や再発の言葉が正しい言い回しではないと自分は感じます。統合失調症の方が急に可笑しな言動に走ることはまず、ありません。何らかのストレスが慢性し被害妄想が増えていき、思い込みが増え、変な行動が増し最終的に幻聴になり社会生活が難しくなるという様に段階があります。（一ヶ月?数ヶ月：段階的に悪くなる＝悪くなる兆しは外的ストレスが多い）（※幻覚が現れたりするなどはかなり重くなっている可能性あり）

【 統合失調症 解説 第3弾 】 精神科医 が 治療 に苦しむ 症状 は ！？

なお、自分の考えでは精神疾患を公に公表することはしないほうが良いと思います。
何故か？不利益を被ることがあるからです。これは精神疾患に限らず、他の病気でも同じだと感じます。人はそれぞれ考え方が違います。理解力のあるひともいれば、正しくないことを正しいと認識している人もいるからです。よって、公表する場合は、いろいろな人がいる事を認識しそう言った人にも耐えうる人なら公表するべきです。
自分は公表することをオススメはしません。尚、統合失調症というのは統合と書かれている通り、他の疾患もあります。強いストレスにより統合失調症は発症すると言われています。そういう事も有り鬱傾向などが現れたりする場合があります。他にも、統合失調症でかつ発達障害が見られるケースやいろいろなケースがあります。なので、世の中の人達が正しい認識を持つまでは公表するべきことではないと思います。誰も自分の代わりなってくれる人はいないからです。

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